Overzicht oefeningen per maand

Oefeningen zijn belangrijk voor en tijdens de ontwikkeling van je pup tot (jonge) hond. We geven per stadium de meest belangrijke ontwikkelingen weer. Mocht je meer willen lezen dan kan dat via de linkjes. De oefeningen die we geven passen bij het ontwikkelingsstadium van je hond. 

LET OP!

De maand-aanduidingen in dit overzicht zijn alleen een globale indicatie! Elke hond ontwikkelt zich anders, en het is belangrijk de oefeningen pas te doen als de hond eraan toe is. Een Duitse Herder van 9 maanden zal in een ander ontwikkelingsstadium zitten dan een Jack Russel Terriër van 9 maanden.​

Leer daarom goed naar je eigen hond te kijken. Bij twijfel kun je advies vragen in de Facebook groep voor Puppy-Fit cursisten.

Voordat je met de oefeningen begint, lees eerst de tips en wetenswaardigheden in het inleidende hoofdstuk oefeningen, het stuk over herkennen van vermoeidheid en over mentale status. 

Nestfase

De ontwikkeling en (uit)groei van de zenuwcellen begint al in de baarmoeder en gaat door tot ongeveer 2 maanden na de geboorte. 

​Sommige fokkers passen Early Neurological Stimulation (ENS) of een variant hierop toe. 

​Het is goed als de pup ook al tijdens de nestfase zoveel mogelijk verschillende ervaringen heeft, passend bij hun leeftijd. Denk hierbij aan verschillende geluiden, geuren, ondergronden, mensen, omgevingen, speelgoed, etc. 

Tijdens deze periode heb jij als nieuwe puppy-eigenaar nog alle tijd om je voor te bereiden door het lezen van hieronder genoemde achtergrondinformatie over de ontwikkeling van jouw pup.

Achtergrondinformatie:

  • Geboorte en nestfase met wat leuke filmpjes van pups op diverse ondergronden en in een speelparadijs
  • Het fundament van je pup
  • Ontwikkeling van het zenuwnetwerk
  • Vorming van sterk kraakbeen
  • ​Ontwikkeling van het bewegingsapparaat
  • Wat mag wel en wat mag niet?
Thuis

Zodra je pup thuis is, begint het feest met gewenning! Je hond en jij moeten aan elkaar wennen, samen een prettige manier van leven vinden. Je hond moet zijn nieuwe omgeving binnen en buitenshuis leren kennen. Kortom, er komt veel op jullie af. 

Je pup heeft nog steeds het "melk-gebit"; erg scherpe tandjes die hij regelmatig gebruikt en/of misbruikt.

Je pup leert om te gaan met alles wat in zijn leven nodig is. De concentratie-spanne is nog kort maar je pup leert de hele dag. Rust is daarom erg belangrijk. Hieronder zie je 2 linkjes naar achtergrond informatie en een aantal oefeningen die je kunt doen. Blijf altijd goed opletten of je pup het lichamelijk of geestelijk nog aan kan. 

Sommige oefeningen zullen gewoon gebeuren. Een beetje onderzoekende pup kruipt onder de bank of het tafeltje in de kamer. Voor je pup is een plas soms al best diep, gras wat nog niet gemaaid is, is dan best hoog. Maak hier naar hartelust gebruik van! 

Achtergrondinformatie:

  • Ontwikkelingsstadia
  • Bij de nieuwe eigenaar

Oefeningen voor de eerste maand: 

  • Handtouch
  • Wandelen
  • Lopen of wandelen op verschillende ondergronden
  • Onderdoor kruipen (een stoel bv)
  • Recall
  • Spelen
  • Speurspelletjes
Maand 3

Je pup begint ingeburgerd te raken en je ziet hem geestelijk en lichamelijk groeien! Nu is het tijd om met coördinatie aan de gang te gaan. Dit is veruit de belangrijkste Grondmotorische eigenschap. 

Veel mensen gaan ook naar puppy-cursus, het is fijn als coördinatie-oefeningen onderdeel zijn van het programma. ​

Achtergrondinformatie:

  • Maand 3 theorie
  • Grondmotorische eigenschappen
  • Core Stability (lees ook de sub-pagina's door de links onderaan de pagina's te volgen!)
  • Core Stability Quiz

Oefeningen vanaf maand 3

  • Mikado
  • Poot geven zittend
  • Graven in zand of handdoek
  • High five
  • Voor - of achterpoten ergens op (stabiel)
  • Zit
Maand 4

De vierde maand is de beginperiode van de snelle groei van de poten. Groeipijnen kunnen nu optreden. Het wisselen van de tanden begint. 

Je kunt de nieuwe oefeningen van deze maand gerust afwisselen met de oefeningen van de eerdere maanden, vooral omdat zijn lichaam zo verandert. Elke balansoefening is voor hem weer als nieuw met zijn veranderende lijf.​

Achtergrondinformatie:

  • Maand 4 theorie
  • Vorming van sterk kraakbeen (herhaling)
  • Proprioceptie oftewel het 6e zintuig
  • Proprioceptie Quiz 

Oefeningen vanaf maand 4

  • 4 Poten op of in
  • Balanceren
  • Voorpoten kruisen
  • Kop naar heup
  • Poot geven staand
  • Poot touch
  • Traplopen
  • Balanskussen
  • Bandage om achterpoten
Maand 5

De spierontwikkeling komt in de vijfde maand op gang. Het is belangrijk een goede balans te vinden tussen wel bewegen voor de goede opbouw van de botten, zenuwstelsel en kraakbeen, maar niet te veel met het risico dat het schade toebrengt aan het bewegingsapparaat. Kijk goed naar je hond en bepaal keer op keer wat nodig, nuttig of gewenst is! 

Achtergrondinformatie:

  • Maand 5 theorie
  • Ontwikkeling van het bewegingsapparaat (herhaling)

Oefeningen vanaf maand 5

  • Achteruitlopen
  • Rondje om je benen
  • Positie wisselen
  • Lopen over een luchtbed
  • Wissel lig
  • Langzame pas
Maand 6

Fysiek en mentaal kan je hond wat meer aan. Bij veel sporten kun je vanaf deze leeftijd meedoen in een "pre" training. Als je dat doet, lees dan ook ons hoofdstuk over "mentale status". 

Bij sommige honden zie je in de periode vanaf 6 maanden behoorlijke groeispurten. Als dat bij jouw hond gebeurt, pas je je oefeningen en bewegingen aan als dat nodig is. 

Achtergrondinformatie:

  • Maand 6 theorie
  • Mentale status

Oefeningen vanaf maand 6

  • Rondje om een voorwerp
  • Zijwaarts lopen
  • Pivoting / olifant
  • Mooi zitten
Maand 7

Vanaf maand 7 is de grootste groei eigenlijk voorbij. Je hond kan aan zijn lijf wennen want de veranderingen hebben niet zo veel impact meer. 

Herhaal oefeningen uit de vorige maanden die jullie leuk of moeilijk vonden en geleidelijk kun je ook wat langer met oefeningen bezig gaan. Let dan wel op signalen van vermoeidheid. 

Achtergrondinformatie:

  • Maand 7 theorie
  • Signalen van vermoeidheid

Oefeningen vanaf maand 7

  • Cavaletti's 
  • Buigen / spelboog
  • Twist & turn 
Maand 9

De geslachtshormonen komen tot ontwikkeling en daarmee sluiten de groeischijven. Hetgeen betekent dat je hond niet meer in hoogte groeit.  Door beweging kunnen & zullen de botten verharden. Dit betekent niet dat je nu "los" kunt gaan met oefeningen en (pre)sporten. Geleidelijk kun je de belasting op je hond vanaf nu verhogen. 

Op deze leeftijd begint ook de kracht toe te nemen en het skelet kan de duw- en trekkrachten beter aan. Er kan begonnen worden met functionele krachttrainingen als sprinten. Als het goed is heeft de hond door de balansoefeningen in de eerdere maanden een goede basis ontwikkeld voor de krachttrainingen.

Achtergrondinformatie:

  • Maand 9 theorie
  • Ontwikkeling bewegingsapparaat (herhaling)

Oefeningen vanaf maand 9

  • Stoppen, draaien en starten
  • Sprintje trekken
  • Trekken in mul zand
  • Fietsen
1 jaar

Vanaf een jaar gaan sommige honden een sport beoefenen. We vertrouwen erop dat je genoeg kennis en inzicht hebt gekregen om je eigen hond goed te begeleiden. 

Core Stability oefeningen blijven belangrijk. Er zijn veel oefeningen die je tijdens je wandeling kunt doen. 

Misschien is het ook leuk om door te stromen naar onze cursus "Basisfitheid voor de actieve hond". Voor Puppy-Fit cursisten geldt hiervoor een aanzienlijke korting!

Achtergrondinformatie:

  • Vanaf een jaar tot anderhalf jaar theorie
  • Basisfitheid voor de actieve hond