Blog – Vakantie voor je sporthond

“Ik had een vraag: Jullie besteden naast het goed opbouwen van activiteit ook veel aandacht aan rust voor de hond. Niet alleen binnen een training maar ook rustdagen. Nou kan je met de huidige wedstrijdkalenders, met name in agility eigenlijk all year around sporten. Ik vroeg mij af hoe jullie hierin staan? Is een (relatieve) rustmaand goed voor een hond of juist niet? Hoe vaak zou je dit moeten doen in een ideale wereld? Wat kan / mag / moet er juist wel in een rustmaand om je hond in conditie te houden?”

Deze interessante vraag werd aan Fit  Dog Program gesteld en het leek ons een goed idee om daar een openbaar antwoord op te geven.

 

stockvault-summer-in-the-city101337

[Lees meer…]

Blog Blessure

Mijn hond loopt niet helemaal lekker, wat nu?

Een blessure aan de weke delen (spieren, banden, kapsels, pezen) is iets wat veel voorkomt bij actieve en sporthonden en tegelijkertijd is het ook een van de lastigste blessures om correct te diagnosticeren.

Duitse herder voor blessure blog

 

[Lees meer…]

Hoe zie ik wanneer mijn hond moe is?

Hoe zie ik wanneer mijn hond moe is?

ferno-koningsdag

[Lees meer…]

Kunstje of vaardigheid?

Kunstje of vaardigheid?

In onze praktijken zien we natuurlijk veel geblesseerde honden. Regelmatig zijn dat honden, die op vrij hoog niveau hun sport beoefenen, soms zelfs wel Nederlands kampioen of vergelijkbaar. Met de blessure van hun hond worden de eigenaren gedwongen pas op de plaats te maken. Tijdens de revalidatieperiode begint het besef te komen dat de hond wel op karakter of talent het hoge niveau heeft behaald, maar dat de basisfitheid totaal afwezig was. Dan is het wachten op de blessures, die 100% zeker gaan komen.

IMG_4228 - kopie - kopie

In het begin van de revalidatie zijn deze eigenaren in complete shock, want hun hond kon alles zo goed en ze snappen totaal niet waarom het nu zo mis ging. Wat ze niet zagen is dat hun hond kunstjes verrichtte, maar niet bewoog op basis van fysieke ontwikkeling. Tijdens de revalidatie stoppen wij natuurlijk heel veel informatie in de eigenaren, die naarmate het proces vordert steeds meer inzicht krijgen in de materie. In de praktijk blijkt dat deze mensen de grootste ambassadeurs worden van een andere manier van trainen.

Balansoefeningen zijn van enorm belang tijdens de ontwikkeling van pup en jonge hond.

Pup 3 weeks old

Pup 3 weeks old

Ook voor de volwassen hond blijven balansoefeningen belangrijk voor het onderhouden van de Core Stability. Maar… balansoefeningen zijn een middel om de Corespieren te trainen, nooit het einddoel! Altijd moet de training toewerken naar een einddoel of subdoel, waarbij balansoefeningen een toegevoegde waarde zijn om dat doel te bereiken.

Laten we als voorbeeld een jonge hond nemen, die voorbestemd is om hoge ogen te gaan gooien in de agility. Agility vergt heel veel van de hond. Om in staat te zijn deze sport te beoefenen moet de hond lenig zijn, krachtig en snel zijn, explosieve kracht bezitten en zich heel snel kunnen aanpassen aan onverwachte omstandigheden, die vooral door de onhandige of te late aanwijzingen van de handler komen. Als je naar de fysieke eisen aan de hond van deze sport kijkt zijn dat hoog specialistische handelingen en bewegingen. Deze hond moet in zijn eerste levensjaar zijn basisfitheid gaan ontwikkelen, liefst min of meer spelenderwijze of op basis van ervaringen met aangeboden situaties. Het is van belang dat de hond de kans krijgt fouten te maken en ervaringen op te doen, zodat hij handig wordt in het bewegen. Een goede basisfitheid betekent voldoende ontwikkeld zijn in de grondmotorische eigenschappen: kracht, lenigheid, snelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie. Deze ontwikkeling kost natuurlijk tijd en energie.

Kelpie tegen boom

Hoe springt de hond over een hindernis en hoe beweegt hij tussen de hindernissen door? Die lichaamsbeheersing is bepalend voor zijn geschiktheid voor agility. Het kan natuurlijk heel verwarrend zijn als de hond op hoge snelheid alle hindernissen afwerkt en eerste wordt. Dan is het toch een perfecte agility hond? Maar als hij dat doet met te ruim door de bochten te vliegen, ongecontroleerd te landen na een sprong, toch regelmatig latjes te tikken, met een enorme klap op de schutting neer te komen, over de kop te gaan in de tunnel en van de kattenloop te vallen, is dat voor zijn latere sportcarrière echt niet goed. Deze hond beheerst niet zijn lichaam, maar wel het kunstje van zich over de hindernissen te storten.

Het is belangrijk dat elke beweging door de hond voorspeld kan worden, zodat hij er op de goede manier op kan anticiperen. Daarom is het noodzakelijk (ter voorkoming van blessures) dat elke beweging eerst op lagere intensiteit en belasting geoefend wordt. Dan kan de hond zich deze beweging eigen maken (zijn core stability voor die beweging ontwikkelen). Pas op het moment dat de hond de beweging beheerst en onder controle heeft, dan mag hij op volle kracht en snelheid aangeboden worden.

In het begin is het soms moeilijk voor de handlers die hun hond op een fysiek goede manier trainen en eerst toewerken naar een goede basisfitheid, om te zien dat andere handlers wel al de resultaten halen. Natuurlijk ga je dan twijfelen of je het wel goed doet. Daarom is het zo belangrijk dat je als handler meer weet over hoe je hond in elkaar zit, wat wel en niet kan tijdens zijn groei, wat training inhoudt en meer weet over trainingsprincipes. Dan weet je dat uiteindelijk jouw hond als de echte prijzen te verdelen zijn bovenaan staat en de “snelle” hond achterblijft of geblesseerd is.

 

Hoe kun je bepalen of je hond een goede basisfitheid bezit?

blog-quiz-1-canyon-vraagteken

Fit Dog Program heeft een test ontwikkeld, die daar antwoord op kan geven. De cursus “Basisfitheid voor de actieve hond” geeft theoretische onderbouwing en praktische oefeningen tijdens het hele proces van ontwikkeling. Als afsluiting volgt de test, die dan antwoord geeft of je hond fit genoeg is om de gekozen sport te gaan beoefenen.

Durf jij het aan eens te evalueren of jouw hond kunstjes verricht of vaardig is?

 

Wil je meer weten over trainingsprincipes bij de hond, kijk eens naar de cursus “Basisfitheid voor de Actieve Hond” van Fit Dog Program voor achtergrond informatie en praktische tips & oefeningen.  www.fitdogprogram.com

Wandelen bij vorst en sneeuw

Wandelen bij vorst en sneeuw … Naast de normale dingen zoals sneeuw- c.q. ijsklompjes tussen de tenen, je hond buiten niet te lang stil laten liggen en de eventuele gevolgen van pekel, geven we nog wat om over na te denken. Bekijk onze vlog, doe wel je geluid aan!

 

Fitness circuit

Voor baas en hond! 

Goede voornemens gemaakt om meer te bewegen? Samen met je hond is veel leuker (en motiverender)!

stockvault-running-dog160159

 

[Lees meer…]

Cross training

Cross training wil zeggen dat je variatie aanbrengt in je oefeningen. In een cross training worden verschillende grondmotorische eigenschappen geoefend, zoals kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen.

wandeling-6

 

[Lees meer…]

Hoe bouw je krachttraining op bij een hond?

Spieren worden sterker door eerst moe te worden. De training moet meer vragen dan de keer ervoor om resultaat te krijgen. Dat wordt het overload principe genoemd. Het is een aanpassing van het lichaam om zich beter te weren tegen de omstandigheden dan voor de training.

nouky-helemaal

 

[Lees meer…]

Core Stability, een vergelijking tussen mens en hond

Verschillen en overeenkomsten van Core Stability tussen mens en hond 

Overeenkomst

In principe is Core Stability voor mens en hond gelijk. Een goede stabiliteit in de rug zorgt voor een meer effectieve motoriek en minder kans op blessures. De versterking van de dwarse buikspier, gekoppeld aan de korte rugspiertjes geeft letterlijk een goede basis voor elke beweging. Anatomisch gezien is de werking gelijk bij mens en hond.

De oefeningen ter verbetering van de balans zijn in grote lijnen gelijk tussen mens en hond. Core Stability wordt getraind door balansoefeningen d.w.z. bewegen op wiebelende voorwerpen of toestellen en bewust worden van lichaam. Dezelfde attributen kunnen voor beiden gebruikt worden voor de balansoefeningen zoals b.v. balanskussen, tol, step en evenwichtstoestellen.

 

balans-bal-mensachterpoten-2

[Lees meer…]

Loopt mijn hond kreupel?

Het is niet gemakkelijk te zien of je hond kreupel loopt en al helemaal niet met welke poot hij dat dan doet. Honden bewegen snel, sommigen zijn laag bij de grond, en vaak zijn ze ook nog langharig. Dat maakt het beoordelen heel lastig.

 

copie2014-08-31-14-23-52-2


[Lees meer…]